Сауната е вид традиционна баня с горещ въздух (думата идва от финландски и означава именно това – „баня”). Сродна е на руската, но бани от подобен тип са обичайни и при други северни народи. Общото за тях е, че съществена част от процедурата е „напарването” – силно затопляне на тялото, което да доведе до обилно изпотяване. Този тип бани има не само хигиенна, но и оздравителна роля.

Ползване – Сауната е място за отдих и укрепване на здравето, затова само от Вас зависи, как ще я ползвате – колко често, колко продължително, при какви температура и влажност. Все пак има някои общи правила, спазването на които ще Ви гарантира ползата от сауната – и ще Ви предпази от вредите. Релаксиращият ефект и здравословното въздействие на сауната могат да бъдат допълнени и усилени сароматерапия, както и с подбран звуков фон. Ароматите помагат за запазване на жизнената енергия на организма и повишаване на тонуса, като повлияват на кръвообращението и успокояват сетивата.