Apply in cases of physical and mental strain. It is relaxing and tonic. It affected skin, muscles, improves circulation, strengthens the immune system.
Със своята красота, финес и излъчване Франк е символ на естетиката и симетрията в културизма.
Франк Зейн е преподавател по математика - това дава отражение и на тренировките му, на разбирането за изграждането на тялото.
Влагайки мисълта си на аналитик той показва, че тяло се прави не с тренировки, а с умни такива - с глава на раменете си.
Интересно е, че се интересува от йога и медитация - занимания, които според него са в основата на резултатите му.
Ние препоръчваме всеки от Вас да си намери подходящите упражнения спрямо желанието си. Същността при тренировките е да слушате себе си, да разбирате тялото си.
Ние можем да Ви напътстваме и помогнем!
Тренировка в подготвителен период
Понеделник сутрин
Бедра и прасци
Понеделник следобед
Рамена, бицепс, предмишници и корем
Вторник сутрин
Гръб
Вторник следобед
Гърди, трицепс и корем
Сряда сутрин
Бедра и прасци
Четвъртък сутрин
Гръб
Четвъртък следобед
Рамена, бицепс, предмишници и корем
Петък сутрин
Бедра и прасци
Петък следобeд
Гърди, трицепс и корем
Тренировка в основен период
1 ден:
Гръб, бицепс, предмишници и корем
2 ден:
Корем, бедра и прасци
3 ден:
Гърди, рамена, трицепс и корем
Последователността на цикъла е 3 дни тренировка, 1 ден почивка.
Warm indoors swimming pool - unique in Burgas.
Only in the pool at the Hotel "Aqua" you have undercurrent geyser
https://burgas.aquahotels.com/en/health#sigFreeIda130260497